La creación de este espacio surge de la necesidad de muchos de nosotros de encontrar un espacio en el que poder profundizar y asentar en las prácticas de meditación con Atención Plena o Mindfulness en Comunidad.

En Bienestar Consciente somos conscientes de esta necesidad y por ello ponemos especial interés en diseñar estos Encuentros de Profundización en la Práctica en base a vuestras necesidades, tratando temas que son relevantes para vosotros en momentos determinados de vuestra vida. Para ello, al final de cada trimestre, se ponen en común las necesidades y entre todos elegimos el tema para el próximo trimestre. De esta forma entre todos damos forma a esta Sangha. Es un compromiso de todos.

Las personas que acuden a estos encuentros son personas que, en su mayoría, han realizado un curso de 8 semanas de MBSR (Reducción del estrés), MBCT (Terapia Cognitiva), MECL (Alimentación Consciente) o MSC (Mindfulness y Autocompasión). Pero también pueden acudir personas que tengan una práctica personal de meditación y busquen un espacio en el que simplemente compartir. Silencio. Experiencias. Espacio.

Es una oportunidad para aprender con y de los demás, de sus visiones profundas y sus experiencias en la práctica. Es un tiempo en el que compartimos nuestras alegrías, experiencias, dificultades, cuestiones sobre la práctica de la plena consciencia. Mientras otro habla practicamos la escucha profunda y ayudamos a crear un ambiente tranquilo y receptivo. Cuando aprendemos a hablar sobre las alegrías y dificultades de la práctica, contribuimos a la visión profunda y a la comprensión de toda la comunidad.

Objetivos

Cultivar y reforzar las prácticas de Meditación de #Mindfulness, #Autocompasión y #Alimentación Consciente

Profundizar en las prácticas que nos ayuden profundizar en el Autocuidado o Hambre de Corazón

Beneficiarnos del poder del grupo de meditación

Integrar la práctica de Mindfulness en el día a día

Guiar y dar soporte a los participantes en sus prácticas