Comunidad de Meditación de Alimentación Consciente (en línea)

¡Únete a nuestra comunidad de meditación de Alimentación Consciente mensual (en línea)! 

La meditación cultiva la atención y nos ayuda a tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos y todos los sentidos, sin juicio. Alienta la curiosidad y cultiva la compasión, proporcionando así una base de presencia para la alimentación consciente.

El centro de Alimentación Consciente se ha comprometido a desarrollar una comunidad que comparta la visión mencionada y crear un tiempo y espacio seguros para profundizar tu práctica de meditación junto con personas que tienen los mismos intereses que tú.

Durante los próximos meses Claudia Vega & Cuca Azinovic compartirán con la comunidad diversas meditaciones que nos ayuden a crear este espacio de práctica y cultivo de la atención plena y el amor bondadoso. Cada mes habrá una práctica diferente con el fin de ayudarte a que encuentres tu propia práctica base de meditación con la que trabajar.

A continuación compartimos contigo las propuestas para cada mes:

• 6 Marzo: Meditación de foco en la respiración
  
• 3 Abril: Meditación de foco abierto
• 1 Mayo: Meditación del escáner corporal 
• 5 Junio: Meditación en los Sonidos
• 3 Julio: Meditación en las sensaciones físicas en el cuerpo 
• 7 Agosto: Meditación en los pensamientos
• 4 Septiembre: Meditación en las emociones
• 2 Octubre: Meditación de Amor Bondadoso
  
• 6 Noviembre Meditación de Compasión
• 4 Diciembre: Meditación del Maestro Thich Nhat Hanh para nuevos comienzos…
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Estas sesiones de meditación gratuitas están diseñadas para cualquier persona interesada en aprender a meditar o profundizar en la práctica de meditación existente. La meditación será dirigida por miembros de la junta directiva de TCME.

Cuca Azinovic , experta en Mindfulness por la UCM (Universidad Complutense de Madrid, España), especializada en Alimentación Consciente ( MECL 1&2 & MB-Eat) y Compasión (MSC, CCT- Stanford, Compassion Focus Therapy for Eating Disorders – UK). Coach certificada por CTI (asociado a ICF). En la actualidad imparte programas de 8 semanas de Alimentación Consciente y de Compasión a nivel grupal e individual y se encuentra en el proceso de Certificación de MECL. Y trabaja a tiempo parcial colaborando con TCME. Cuca es fundadora de www.bienestarconsciente.es

Claudia Vega Médico Pediatra, Nutricionista y Psicoterapeuta Infantil. Es maestra calificada de MBSR por la Universidad de California San Diego (UCSD) y se ha entrenado también en el programa Mindful Eating-Concious Living, de Jan Bays y Char Wilkins. Se ha entrenado como Educadora de Mindfulness por la organización Mindful Schools. Claudia trabaja con familias e individuos, ayudándoles a entender la relación cuerpo-mente para poder realizar cambios de actitud y comportamiento, que les permitan llevar estilos de vida más saludables. Además del trabajo en sesión, Claudia facilita talleres de Mindfulness y Mindful Eating para niños, adolescentes y adultos. Ella ha fundado Nutrintegra, un centro de Mindfulness y Bienestar Integral. Su sitio web es nutrintegra.com

Inscripción: Reserva ya tu espacio en Comunidad de Meditación de Alimentación Consciente (en línea)

Si está interesada en recibir información de algún curso que da Cuca Azinovic en Bienestar Consciente, por favor, rellena el formulario a continuación:

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